Willkommen
im mamasté - Yogastübli
Schön, dass du da bist.
Im mamasté - Yogastübli findest du einen liebevollen Raum für Bewegung, Verbindung und bewusste Auszeiten, speziell für Frauen, werdende Mamas und Mamas nach der Geburt.
​Ich bin Mirjam, Yogalehrerin, Groupfitnesstrainerin und med. Masseurin.
Mit mamasté - Yogastübli habe ich mir einen Herzensort geschaffen, an dem Frauen sich wohlfühlen, achtsam bewegen und neue Kraft schöpfen können, fernab von Leistungsdruck, nah bei sich selbst.​​​​​
Mein Angebot Für Dich
​
​Pränatalyoga – Yoga für die Schwangerschaft
Stärkend, entspannend und nährend, für dich und dein Baby.
Du lernst deinen Körper besser kennen, bereitest dich achtsam auf die Geburt vor und findest Ruhe und Kraft in dieser besonderen Zeit.​​​​​​​​
​
Postnatalyoga – Yoga für die Rückbildung
Kräftigung für deinen Beckenboden und deiner Körpermitte.
Bewusste Bewegung, Atem und Zeit für Regeneration nach der Geburt.​
​
MamaYoga – Yoga nach der Rückbildung
Hier darfst du auftanken, dich wieder spüren und deinen Körper stärken.
Mit bewusster Atmung, stärkenden Asanas und achtsamen Momenten bringst du neue Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag.​
​
​Worum es mir geht
​Frauen verbinden und stärken
Mamas achtsam in Bewegung bringen
Gesundheit fördern, körperlich und emotional
Einen Ort schaffen, an dem du dich zeigen darfst, wie du bist
Eine liebevolle Pause im Alltag schenken
Ein Miteinander, das trägt​
​​​​​
​
Im mamasté – Yogastübli geht es nicht um Leistung, sondern um dein Wohlbefinden und gesunde, achtsame Bewegung.
Du darfst ankommen, durchatmen, dich bewegen und einfach du selbst sein.
​​
​
Ich freue mich auf dich.​​
​
​​“Einatmen. Ausatmen. Ankommen.”